Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 100.68g | Carbs: 79.54g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Варвара Краса Творог 5%. Lunch: Рестория Шеф Спаржа с Морковью по-Корейски, Рис Отварной, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Мандарины, Fish House Ставридка, Магнит Сыр Российский Традиционный, Вареное Яйцо, Кофе, Просто Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Заварной Особенный. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|