Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 83.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1887 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 190.51g | Carbs: 169.47g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Помидоры, Салат Айсберг, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Желтый Сладкий Перец, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Bauer Клубника Замороженная, Метро Киви, GymBeam Protein Granola With Chocolate, Малина, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|