Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 74.69g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: ВкусВилл Фасоль Тушёная с Овощами и Курицей, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, Суп из Говядины. Snacks/Other: Любятово Печенье Лимон и Мята, Ого Отруби Пшеничные, Якобс Кофе 3 в 1, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|