Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
49 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
4421 kcal
|
Fat: 193.38g | Prot: 271.88g | Carbs: 409.05g.
Breakfast: Чай, Махеевъ Джем Вишнёвый, Алтайская Буренка Сметана 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Макароны, Макароны с Маслом, Алтайская Буренка Сметана 20%, Домик в деревне Сметана 20%, Lindt Горький Шоколад 90%, Куриные Бедра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Масло Подсолнечное, Растительное Масло, Окское Яйцо, Изюм, Лук, Картошка Вареная, Чеснок, Морковь, Куриное Филе Вареное, Супчик с индейкой. Dinner: Махеевъ Джем Вишнёвый, Картошка Печеная, Домик в деревне Сметана 20%, Томатная Паста, Простоквашино Творог 9%, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tvorogok111's Weight History
|