Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 72.31g | Carbs: 112.39g.
Breakfast: Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Огурец. Lunch: Сметана , Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат из Капусты. Snacks/Other: Мандарины, Zagora Вафли с Соленой Карамелью, АТБ Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|