|
Эта неделя немного провалилась в калориях и белка пару дней маловато было. Шаги средние 8500. Домашние тренировки, уже не с былым энтузиазмом, но делаю. В середине недели был отвес👌🏻сейчас взвешиваться не буду, тк КД вот-вот.
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 79.48g | Carbs: 146.51g.
Breakfast: Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Хлебный Дом Батон Звездный, Раменский Деликатес Мадера Колбаса с/К. Lunch: Индейка с сливках, Олейна Масло Растительное , Макфа Макароны Отварные, Конти Конфета Золотая Лилия, Рот Фронт Батончики. Dinner: Not Bad Протеин Кофе Капучино , Solvie Протеиновое Печение с Апельсином Рыбакова, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные, Магнит Помидоры Черри, Первая Свежесть Шарики Куриные. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a-l-l-a.'s Weight History
|