|
65-94-55
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 126.11g | Carbs: 88.22g.
Breakfast: Благода Творог Обезжиренный, Активиа Питьевой Йогурт, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Oltermanni Сыр 50%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Баклажан, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Приготовленный Чеснок. Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Кукурузные, President Сыр Brie с Орехами. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 14 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|