|
28 / 24,5 / 75 / 98,5 / 100,5 / 56,5 / 39 / 37
|
67.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 85.85g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: Granolife Гранола Клубника-Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ленивые Вареники. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Пиво, Рисовая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару), Картофельное Пюре. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|