Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 82.01g | Carbs: 236.27g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кофе с Молоком и Сахаром, Буренкин Луг Сыр Колбасный, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном. Lunch: Белый Лаваш, Конфеты из Молочного Шоколада, Рис Отварной, Куриные Сердечки в Сметане, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Рузский Хлебозавод Хлеб Донской, Наша Кухня Котлета Куриная Запеченная, Лаваш, С Пылу с Жару Оладьи. Snacks/Other: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Ржаной Хлеб, Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|