До этого считала ккал, вес уходил. Не скажу что моментально, но уходил) питалась на 1600. Но если честно, устала считать. Поэтому ушла на интервальное. Мне так проще - закрыл рот на замок после 3х и не думаешь о еде. Раньше на интервальном очень хорошо худела, вес улетал. А сейчас за месяц 2 кг ушло. При начальном весе в 105 кг 🤕