|
как же меня всё бесит, вы бы знали..
сегодня у меня опять случился срыв и я наела где-то на 3-4к калорий, а может и больше хз. позавчера тоже был срыв, вчера собралась и держалась из-за всех сил. сегодня тоже хотела продержаться, но уже с утра я напала на еду и целый день кушаю все что попало 👍🏻 и самое что интересное я не чувствую какой-то вины или ещё что-то, я скорее всего просто кушаю на эмоциях ( какое-то психически фиговое состояние) я понимаю, что я не хочу кушать, но все равно беру и кушаю до такого состояние пока мне не станет плохо. в последний момент желание что либо делать сказало мне пока 🤡 я будто бы просто устала от всего, от спорта, от счёта калорий и тд..
хочется просто питаться как нормальный человек и не о чем не думать, но и хочется похудеть тоже
помогите плиз как выбраться из этого ужасного болота ?
|
 Comments
вам стоит отдохнуть от всего этого) хотя бы на недельку, не считайте ничего и от спорта отдохните, а потом снова в строй!) на сколько калорий кушали до этого?
10 Dec 22 by member: jopa483
|
подобная ситуация и у меня...
10 Dec 22 by member: touristka1990
|
issues.156cm, обычно я питалась на 1000 калорий в день, но именно в последние время очеень много срывов и я хз сколько калорий ем. я пыталась посидеть недельку на питьевой (очистить организм так сказать) и после этого меня прям поперло на еду.. поняла, что все эти диеты точно не для меня 🤡 мой организм требует от меня еды
10 Dec 22 by member: darixl
|
да никак! просто кушай хорошую еду, 🍖🍗, яйца🍳, сыр на 1200кк и убери весь пищевой мусор - 🍬конфеты🍫, разные химические заменители и перестанешь срываться.
10 Dec 22 by member: КравНатПет
|
Интуитивное питание может помочь разобраться с кашей в голове(всё же от неё) и желудке
10 Dec 22 by member: Leksalol
|
У тебя компульсивное переедание?
10 Dec 22 by member: Serg Lemsce
|
Serg Lemsce похоже, что да
10 Dec 22 by member: darixl
|
3000 в день , да еще и физ нагрузка - это хорошо. Тем более если вы растущий организм 11-20лет. У вас вес низкий для здоровья и жизни скорее всего, вот организм и пытается спастись наедая больше, чем вы запланировали. Похудеть не так сложно, как увидеть грань между стройностью и дохлостью, да ещё и изменить так жизненные привычки, что б оставаться в здоровом и стройном теле. Удачи вам. И любите себя! Вы прекрасны!
10 Dec 22 by member: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
10 Dec 22 by member: darixl
|
Джон_34 спасибо, буду пробовать выбираться из этого болота уже,наверное, 1350965 раз 😆
может в этот раз повезёт 😃
10 Dec 22 by member: darixl
|
10 Dec 22 by member: Джау Кау
|
у меня тоже было такое состояние, я забила на подсчёт кк и на голод со словами- "мне плевать какой у меня вес" совсем перестала взвешиваться, но после всё равно вернулась в прежнее состояние. Конечно лучше от этого отдохнуть, но выбраться из болота без специалиста почти не реально.
10 Dec 22 by member: Katrina4444
|
Katrina4444 даа, тут реально надо с головой работать. начну завтра опять, я надеюсь, все будет норм. реально это уже так надоело, надо срочно выбираться из этого болота 🥴
10 Dec 22 by member: darixl
|
нужно меньше замарачиваться и ограничивать себя!
чем больше ограничений - тем круче будет срыв!
Хотите торт? Съешьте!
желательно до 3 дня и вечером спорт, хотя бы 3-4 км пробежки. Так же с жареным мясом.
на ужин только овощи и 1 дольку горького шоколада на язык...
И ограничивать организм нужно постепенно, а не на голодовку его сажать
10 Dec 22 by member: Foxsiha
|
Попробуйте попить капсулы Тонуслим, хорошее средство для нормализации аппетита. Разгоняет обмен веществ и убирает отёки. Сама их пью, когда переедаю😉🍵
10 Dec 22 by member: uliagubajdullina5
|
В составе различные масла, которые положительно влияют на организм. Они заставляют обмен веществ работать активнее, за счёт мы и худеем.Состав полностью натуральный, нет никаких побочных действий. Радует, что нет химии, которая "убила" бы организм.
10 Dec 22 by member: uliagubajdullina5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|