добрый день!👋🌅 🍽обед🍽 417кал 🕐14:30🕐 🍴- тунец на пару 🍴- булгур, немного масла 🧈 🍴-салатик🥗 помидорки черри 🍅, огурец 🥒перец сладкий 🫑 зелень 🥪тост🥪 🍴-хлеб 🍞-"заварной" 🍴-творожный сыр 🍴- авокадо 🥑
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 96.78g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5%, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Царка Биойогурт 6%, Уник Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Глобус Тунец Филе Медальоны, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Укроп, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Iberica Маслины, Укроп, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная, Global Village Вишня Замороженная, Alpro Кокосовое Молоко, Шпинат. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriayurievna19's Weight History
|