seneng bgt kan, masih makan apa aja, tp ttp turun, Alhamdulillah ya kan, sehat selalu ya tubuhku😘😘
|
55 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1243 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 47.21g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Salak, Jeruk, Otak-Otak. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|