Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 86.57g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Додо Пицца Пицца «Песто», Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. Lunch: Ягодный Край Желе, Ласковое Лето Сыр Колбасный , Рис Отварной, Ашан Филе Куриное Запеченое. Dinner: Мастер Сушеное Манго, Додо Пицца Пицца Додо, Владимирский Хлебокомбинат Булочка Отрубная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|