valeriayurievna19's Journal, 09 Dec 22

🌆добрый вечер!🌆🌙👋
🍽ужин который некогда не надоест 😅:
🕐19:00🕐
375кал
☃️- яичница 🥚🍳
☃️-салатик 🥗- помидор 🍅, огурец 🥒, перец сладкий🫑, маслины 🫒,зелень
🥪тост🥪
- хлеб-🍞 "заварной"
-сыр сливочный  🍚 

---

1510 kcal

Fat: 63.60g | Prot: 94.11g | Carbs: 147.58g.   Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль Миндаль, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Уник Омега-3. Lunch: Глобус Тунец Филе Медальоны, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Петрушка, Укроп. Dinner: Iberica Маслины, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Укроп, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная, Global Village Вишня Замороженная, Alpro Кокосовое Молоко, Киви, Шпинат. more...