|
Подскажите что делать если я тупо перестал наедаться? и как побороть страх поправится? вес 46 рост 182. Я парень мне 15.
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 66.15g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Barilla Макароны Бантики Отварные, Осень Скумбрия Запеченная. Dinner: Рот Фронт Батончик #1, Шоколадница Торт, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Творог 9%. more...
|
|
 Comments
разве при 186 это не слишком низкий вес? мне кажется можно пересмотреть питание и попробовать заниматься дома,делая упор на мыщцы и при этом нормально питаться(всего хватает,+не ходишь голодный),НО дело ваше,никуда не лезу 🤔
10 Dec 22 by member: kitоva
|
Не спорю, Я просто не знаю возможно ли такое, что у меня будет нормальный вес но при этом будет свисать жир?
11 Dec 22 by member: vladisko
|
При таком росте парни обычно весят 80-85 кг и ничего у них не свисает, ешьте больше и набирайте мышечную массу, даже в голове представить не могу, как вы выглядите при таком росте и весе в 46 кг.
13 Dec 22 by member: Irinapono
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladisko's Weight History
|