Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 96.51g | Carbs: 78.23g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Окское Яичный Белок, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Mastermacher Eiweißbrot mit Walnüssen, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Бульон Куриный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Лента Квашеная Капуста, Thüringer Wurst Schlackwurst „Holzlandstolz“, Окское Яичный Белок, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. Snacks/Other: Буше Круассан, Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PopinsMery's Weight History
|