Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2074 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 59.31g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Шекснинский Маслозавод Сыр Творожный, Помидоры, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Mama Roma Пицца Мама Рома. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorvanec111983's Weight History
|