Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1989 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 180.14g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Груша, Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Lucky Days Попкорн Карамель, Запеканка с рикоттой, Груша, Помидоры, Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Эконива Молоко 2,5%, Айва, Запеканка с рикоттой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|