ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА работы над телом Октябрь/Ноябрь Bec: 74/71,1
Шея 35/35 Бицепс 33/32 Под грудью 85/83 Талия 85/82 Живот 95/92 Бедра 105/103 Бедро 60/59
Общий итог: Август/Ноябрь Bec 77,8/71,1 (6,7) Шея 36,5/35 (-1,5) Бицепс 35/32 (-3) Под грудью 88/83 (-5) Талия 89/82 (-7) Живот 102/92 (-10) Бедра 108/103 (-5) Бедро 62/59 (-3)
Очень хочу 31 декабря весить не более 70кг! А в идеале меньше))
|
71.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 75.27g | Carbs: 114.04g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Belucci Конфета. Lunch: Говядина Отварная, Картошка Вареная, Болгарский Перец, Болгарский Перец. Dinner: Дудник Торт Тирамису, Мандарины, Аморе Горбуша Холодного Копчения. more...
|
steady weight
|