Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 151.59g | Carbs: 96.89g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком, Индилайт Ветчина из Индейки, Окское Яйцо. Dinner: Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Лента Квашеная Капуста, Роскар Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Protein bar, Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PopinsMery's Weight History
|