Лея_худеет's Journal, 06 Dec 22

В моем подобном случае оказалось мало сложных углеводов в рационе. Я раньше тоже редко ела каши и макароны тс, но зато сладости не выводились. Потом тренер дала мне кбжу в котором была так называемая «углеводная лестница из сложных углеводов»на 2 месяца-когда ты сначала мало их ешь, потом все больше и больше,потом ведрами))) , потом опять мало. Как только я ее прошла я вообще поняла, что нужно моему организму и в каких кбжу для того, чтобы чувствовать сытость. После лестницы сильная тяга к сладкому закончилась. Ну, естественно, процесс адаптации, осознания и принятия был еще около 3-х месяцев. Я сделала вывод- если добираешь сложных углеводов, то на сахар не тянет.Но это мой путь. Может у вас другие причины. 

А,может,это подсознательная награда за съеденую полезную пищу.Типа,съела овощи с мясом на пару-молодец-получи конфетку!Вам мама в детстве не говорила "пока не съешь суп,конфету не получишь!"?