Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1908 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 89.27g | Carbs: 256.97g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Черкизово Салями, Беллакт Творог 5%, Махеевъ Джем без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Батон Отрубной. Lunch: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Карусель Зефир Манго, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. Dinner: Рузский Хлебозавод Хлеб Донской, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Snacks/Other: Ого Сушки Мини на Фруктозе, Шарлиз Халва в Шоколаде, Цикорий с Молоком, Цветная Капуста с Яйцом, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|