Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1906 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 108.05g | Carbs: 211.57g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Махеевъ Джем без Сахара , Беллакт Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Салями, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Мармелад, Рузский Хлебозавод Хлеб Донской, Natura Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Красные Яблоки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|