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Tendemos a obsesionarnos con el peso, gente coman y sean felices a la medida obviamente y, con los nutrientes correspondientes. Busquen recetas más saludables de comidas que le gusten, no piensen en la báscula todo el tiempo esta no siempre está en lo correcto cuestión peso ya que no distingue entre grasa y masa muscular y las dos pesan. Midanse tampoco todos los días; no se obsesionen. Esto les quita salud mental.
Y por lo que más quieran dejen de comer insipidamente, póngale color de ahí vienen los más ricos nutrientes para todo nuestro cuerpo y lo más importante manténganse en movimiento, entrenen e investiguen sobre nutricion, fisiología y salud espiritual/mental. Eso les dará salud.
Esta carta también va para mí ya que estos son los principales síntomas de una enfermedad de anorexia o sus derivados.
View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1948 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 61.04g | Carbs: 295.33g.
Lunch: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Pan Blanco, Fideos, Morrón, Cebollas, Arcor Tomates Peritas , Carne. Dinner: La Quesera Queso Rallado, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Morrón, Cebollas, S&P Tomates, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Other: Cheetos Chizitos, Manaos Gaseosa. more...
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2108 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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