Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1868 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 71.17g | Carbs: 270.69g.
Breakfast: Свежее Завтра Йогурт с Яблоком, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Lunch: Торт, Макси Салат Гнездо Глухаря , Макси Пампушки с Чесноком, Борщ. Dinner: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . Snacks/Other: Мандарины, Малиновое Варенье, Колбаса Докторская, Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон Нарезной, Грабли Компот из Крыжовника, Чай. more...
|
|
3560 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Gym - 1 hour, Hiking - 3 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|