|
diet hari pertama~ semoga bisa konsisten!
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
764 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 43.06g | Carbs: 75.21g.
Lunch: Telur Rebus. Dinner: Santan, Nasi Merah, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Other: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Good Time Double Choc, Tango Tango. more...
|
|
 Comments
03 Dec 22 by member: mcnchze
|
serat sama karbonya mana?
03 Dec 22 by member: memelha
|
|
|
04 Dec 22 by member: kez133
|
04 Dec 22 by member: kez133
|
pelan-pelan aja kak cut makanannya, jangan langsung gitu, itu penyebab gak konsisten karna bosen makanannya hambar. btw semangat kak, semangat sehat, langsing itu bonus :)
05 Dec 22 by member: 68otw48goals
|
@Rimaamv iya kak, ini lg mencoba konsisten susah bgt 😭
06 Dec 22 by member: kez133
|
Iya kak karna menu dietnya hambar, jadi ngebosenin. Enjoy aja kak
06 Dec 22 by member: 68otw48goals
|
mending makan ke biasanya ka,makanan rumahan ke biasa biar ga bosan tp lbh ke banyakin protein,sayuran,buah,ngurangin minyaknya,santan,gorengan,jungfood,sesekali ga papa biar ga bosan dan ga stres
06 Dec 22 by member: dietjourney 55kg
|
@cha journey iya kak, kadang kalo makan clean food doang rasanya gaenak bgt
07 Dec 22 by member: kez133
|
coba buka ig nya steadfastnick kak..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|