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Pessoas lindas,
Se tiverem oportunidade e acesso à psicólogo, fale com algum que seja especialista em comportamento.
Como estamos mudando hábitos, receber orientação e apoio de profissional ajuda muito!
Tenho crises de ansiedade e transtorno alimentar ( compulsão) e a terapia está me ajudando muito!
Eu já fazia terapia, mas agora faço focada na minha perda de peso e mudança de comportamentos :)
Lembrem-se, de ir aos poucos… enquanto mais rápido e mais nos cobramos, maior a chance de desistirmos!
Bora seguir 🌻🙌🏼
View Diet Calendar, 03 December 2022:
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685 kcal
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Fat: 27.01g | Prot: 24.93g | Carbs: 85.53g.
Breakfast: Yakult Suco de Maça, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Muffin de Banana, Pão Integral. Lunch: Pinati Nuts. Snacks/Other: Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Integral. more...
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