Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
91.9 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
2375 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 143.61g | Carbs: 263.98g.
Breakfast: Klementiinit, Dolce Gusto Americano, Arla Kepeä Kadett 5%, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Keiju Valkea, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pirkka Rasvaton Maito. Lunch: Gefilus Samettinen Appelsiini-Mangomehu, Dolce Gusto Americano, Celsius Sitruuna-Lime, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Arla Kepeä Kadett 5%, Pirkka Maksamakkara, Meira Perinteinen Sinappi, Turun Sinappi Mieto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Real Täysjyväpala Kaura. Dinner: Arla Kepeä Kadett 5%, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Turun Sinappi Mieto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. Snacks/Other: Battery Pineapple R Edition, Ketsuppi, Majoneesi (Kevyt), Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Sibylla Krakovanmakkara, Pirkka Hot Dog Sämpylä . more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|