Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 100.52g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Окинский Яйцо Куриное, Село Зеленое Творог 5%, Тысяча Озер Сыр 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр 15%, Котлета Рыбная, Овощное Рагу, Рис Отварной. Dinner: Мандарины, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Выборжец Шампиньоны , Яйцо, Оливковое Масло. Snacks/Other: FITKIT Choco Protein Cookie Banana Dessert, Метатр Блины Домашние. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|