|
Все пошло по п.... целый год я держала питание, вылезала из депрессии, преодолевала булимии. Но ремонт и общее напряжение и гиперконтроль меня добили. 7 дней я жру как свинья. По 4-10т ккал за сутки, а потом ещё и в сон вырубаюсь. Чувствую, как надулась, страшно думать, сколько кг набрала. А была такая красавица худая, все мне было мало, довела.
Ненавижу себя, но стараюсь отпустить и принять ситуацию.
Ненавижу, потому что: вот, как ты могла так налажать, сдаться, ты должна быть идеальной. Для себя и (вот в чем беда!) показать всем тем, кто унижал, как ты расцветаешь. Такая мотивация приводит к бедам. В общем, что... надо срочно брать себя в руки. Надеюсь, при нормальном дефиците и нагрузках средних смогу за месяц (4недели) вернуть тело в ту форму, где я сломалась или хотя бы, около того. На весы не буду вставать ближайшие 2-3 недели, просто боюсь видеть , что они мне покажут. Понятно, что сильный тот, кто после падения идёт дальше. Но что я так сдалась, столько страза вызывает, что я снова стала жирной свиньей за неделю, а была такая красавица. Опять откатилась назад... ненавижу себя за это, но стараюсь простить и принять. И идти дальше, снова...
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 112.30g | Carbs: 57.80g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. more...
|
|