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do 52 para o 44
View Diet Calendar, 25 November 2022:
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1323 kcal
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Fat: 30.99g | Prot: 74.28g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: Adria Bolacha Água e Sal, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido, Brócolis, Cenouras Cozidas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Seara Filezinho de Peito de Frango. Snacks/Other: Kitano Canela Em Pó, Aveia em Flocos, Banana Prata, Chá de Hibisco, Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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2155 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Aerobics - 30 minutes. more...
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