|
Всем доброе утро. Завтрак на 556 ккал😋 Общий отвес -10кг за месяц🎉
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 98.45g | Carbs: 53.25g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Подсластители , Яйцо. Lunch: Пружаны Сыр Пармезан, Сто Пудов Рисовая Мука, Молком Молоко 2,5%, Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло, Яйцо. Dinner: Пружаны Сыр Пармезан, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. more...
|
|
 Comments
Вы большая умничка!!! Подскажите, как удалось избавиться от 10 кг за месяц?
25 Nov 22 by member: ekaterina.mozyreva
|
25 Nov 22 by member: Ole4kha
|
25 Nov 22 by member: Mary-xydeet
|
Девочки, специально для вас мы создали
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥬
Унас нет диет☝️ с нами вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет,
Живое общение,
Бесплатные марафоны стройности💪
Наш чат абсолютно бесплатный🤗
Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰
Как попасть? Легко
Чат находится WhatsApp
пиши мне 89521455445☎️
25 Nov 22 by member: milkis155
|
Да тут большого секрета нет, первые 5 кг ушла вода, а остальное по 200-300 гр в день. Бывает что застой, бывает что за день 1.2 уходит, а на следующий день плюс.
Я просто за месяц ни разв не сорвалась, даже не захотелось. Питаюсь разнообразно и полезно. Один минус, я просто ненавижу готовить🤦🏻♀️😁, но приходится)
25 Nov 22 by member: Алёна8830
|
с вашего веса это даже маловато за первый месяц дальше будет труднее а через полгода наступит адаптация.Постарайтесь успеть за этот период.
25 Nov 22 by member: Nikolay121
|
25 Nov 22 by member: Томилиша
|
Скольки калорий вы придерживаетесь??
25 Nov 22 by member: alyona.rozhnova
|
25 Nov 22 by member: valya.333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна8830's Weight History
|