みふか's Journal, 23 Nov 22


View Diet Calendar, 23 November 2022:
1435 kcal Fat: 59.37g | Prot: 74.86g | Carbs: 148.36g.   Lunch: セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, 乾燥スパゲティ, ミニトマト, キャベツ, カレー粉, S&B おろし生にんにく, 生姜, 玉ねぎ, ぶなしめじ, あじ, 大豆油, ザバス ホエイプロテイン100, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Dinner: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, シマヤ だしの素, ぶなしめじ, 小松菜, ごはん, 卵, ライフ 三元豚のロースカツ. more...
1420 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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夜ごはん 
23 Nov 22 by member: みふか



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