Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 60.00g | Carbs: 108.34g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Колбаса Телячья, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Велком Сосиска Докторская, Макароны Отварные. Lunch: Петруха Колбаса Милано, Чернышихинские Колбасы Телячья Колбаса, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Вилка Ложка Шницель, Атолл Салат из Капусты, Рассольник. Snacks/Other: Спартак Вафли Черноморские. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|