|
Akhir-akhir ini sedikit mengesampingkan dietku karena harus merawat ibu yang sakit agar saya ngga ikutan sakit juga ntar repot...
|
61.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 73.11g | Carbs: 211.07g.
Breakfast: Telur Rebus, Tempe, Kacang Asin Sangrai Kering, Pepaya Muda, Santan, Gula Pasir, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Pecel, Rempeyek, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Sun Kara Sun Kara, Tempe Rebus, Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Gula Pasir, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sun Kara Sun Kara, Telur Rebus, Tempe Rebus, Kangkung, Nasi Putih. more...
|
steady weight
|