Тарина's Journal, 01 Apr 15

странно, но баня не дала привес, как обычно это бывает. И это радует )) сегодня иду на первую тренировку за последние почти три месяца, так что с почином ))

69.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1438 kcal

Fat: 46.93g | Prot: 71.59g | Carbs: 187.72g.   Breakfast: Русский завтрак Овсяные Хлопья, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Масло Сливочное, Пшеничный Хлеб, Fine Food Икра Лососевая Зернистая. Lunch: Зефир, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2.5%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Вареное Яйцо. more...

2441 kcal

Exercise: Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...