Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1726 kcal
|
Fat: 86.98g | Prot: 70.70g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: Zero Соус Том Ям, Самокат Сыр Голландский, Ашан Салат Микс, Растительное Масло, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ufood Кокосовая Сгущенка, Помидоры Черри. Lunch: 365 Дней Огурцы Маринованные , Лаваш, Ашан Салат Микс, Помидоры Черри, Zero Соус Том Ям, 365 Дней Огурцы Маринованные , Макароны с Маслом, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ufood Кокосовая Сгущенка, Chang Фунчоза с Морепродуктами. Snacks/Other: Самокат Сухари с Изюмом, Рич Сок Апельсиновый , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vtulochka's Weight History
|