Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1005 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 70.68g | Carbs: 72.59g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Приготовленная Чечевица. Dinner: Фруто Няня Пюре из Мяса Индейки, Агуша Творожок Классический, Куриный Суп Лапша, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Other: Пить Кофе Какао, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia2187's Weight History
|