Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
63 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 162.92g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Plesk Горбуша Стейк-Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мираторг Блинчики с Мясом. Lunch: Помидоры, Котлеты из куриной грудки, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Магнит Банан, Булгур. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Помидоры, Котлеты из куриной грудки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|