Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 135.72g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Салат из Помидоров и Огурцов, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Яичный Белок. Lunch: Ашан Гранат, Мясницкий Ряд Филе Индейки Тушеное, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Павловская Курочка Заливное из Мяса Птицы, Яичный Белок. Snacks/Other: Бахрушин Филе Куриной Грудки Варёно-Копченое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prozor19761's Weight History
|