Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1745 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 94.66g | Carbs: 263.00g.
Breakfast: قهوه تركى قهوه, عيش سن عيش سن, عيش سن عيش سن, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون. Lunch: عيش سن عيش سن, صدور دجاج مقلية ستربس دجاج مقلى, بطاطس محمرة بطاطس محمرة , Lipton شاي اخضر, مخلل لفت وجزر مخلل . Dinner: برتقاله برتقاله, جوافه فاكهه. Snacks/Other: ليبتون شاي اخضر بالنعناع, طبيعى خل التفاح. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عميد:وائل رشاد مصطفي's Weight History
|