Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2011 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 102.75g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Frambozen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Rode Bessen, Quaker Cruesli Chocolade, Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Melk (Halfvol). Lunch: AH Extra Aardbeien Jam, Plus Mueslibrood met Desem , Plus Halvarine, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Plus 20+ Kaas Jong, Johma Tonijnsalade. Dinner: Danone Aardbei Romige Kwark, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Kipshoarma, Gekookte Spruitjes, Yil'driz Knoflooksaus, Olijfolie, AH Aardappelpartjes met Schil, Maggi Kaassaus Bereid . Snacks/Other: Bolletje Rond Knäckebröd Donker Sesam, Jumbo Naturel Soepstengels, Aldi Filet Americain, Frambozen, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Rode Bessen, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Gekookt Ei. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elisabesu's Weight History
|