Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1187 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 53.15g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Аладушкин Батон Высший Сорт, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Икра из Кабачков, Помидор и Перца 3+1+1. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Аладушкин Хлеб Житный, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Знатные Хлеба Пряник, Блины на Сыворотке, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|