|
Завтрак 204 Ккал ✨ Вчера тут вдохновилась тортиком пп, но рецепта не было и придумала свой 😀 Оч вкусно! В основе обычный овсяноблин. На весь этот кусок 117 Ккал
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 108.39g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Торт ПП слоеный. Lunch: PumpUp Ореховый Батончик с Медом, Haas Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Салат из морской капусты, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Торт ПП слоеный, Помело. more...
|
|
 Comments
21 Nov 22 by member: анна Gurtovaya
|
Основа: овсянка хлопья 30г, какао порошок 1ст.л, подсластитель, 1 яйцо. Все перемешать и жарить как блин на сковороде. Выкладываем в контейнер, я пропитала еще немного сироп без сахара +вода.
Ставим набухать 1 пакетик маленький желатина.
Белый слой: творог мягкий 130г, молоко 2,5% 40г. + подсластитель. Берём половину желатина, растапливаем и вливаем в белую массу. Выливаем на основу и в холодильник остывать
Ягодный слой: любые замороженные ягоды у меня малина и голубика по 100 г примерно растапливаем в микроволновке и мнем немного ложкой, добавляем подсластитель. Растапливаем вторую половину желатина и вливаем в ягоды. Выливаем сверху белой части и готово) ночь в холодильнике и можно есть
21 Nov 22 by member: Не кормить
|
21 Nov 22 by member: анна Gurtovaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Не кормить's Weight History
|