みふか's Journal, 21 Nov 22


View Diet Calendar, 21 November 2022:
997 kcal Fat: 37.37g | Prot: 68.77g | Carbs: 114.64g.   Breakfast: ザバス ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: セブンイレブン 味付めかぶ, 味の素 コンソメ, キャベツ, ぶなしめじ, 玉ねぎ, 豚ロース, はごろもフーズ カーボフ. Dinner: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Snacks/Other: 加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, コーヒー. more...
1528 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん オーツミルク、プロテイン 
20 Nov 22 by member: みふか



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