Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1960 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 65.82g | Carbs: 224.22g.
Breakfast: Nestle Nuts, Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой, Здоровье От Природы Батончик Мюсли с Апельсином, Nestle Nuts, Зеленый Чай, Молочный Край Ряженка Термостатная, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Бридер Колбаса Украинская Люкс, Осень Хлеб Морковный, Зеленый Чай, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Молочный Край Йогурт Фруктовый, Азбука Молока Масса Творожная с Курагой. Dinner: Пингвиненок Понго Сырок с Клубникой, Божья Коровка Творожный Рожок Вареная Сгущёнка , Молочный Край Полдник Творог с Клубникой. Snacks/Other: Diyes Батончик Мюсли Ягодный. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, лисапед - 3 minutes, великк - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|