Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
92.3 kg
Lost so far: 77.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1856 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 190.36g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Молокія Йогурт 1,6%, Салат Айсберг, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: АТБ Киви Голд, Білоцерківський Творог 5%, Кефир Карпатский 1%, Голубика. Snacks/Other: Sporter Zerone, Миндальное Молоко, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|