Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
90.7 kg
Lost so far: 79.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1831 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 190.89g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Молокія Йогурт 1,6%, Салат Айсберг, Помидоры, Лук, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Кефир Карпатский 1%, Творог 5%, Голубика. Snacks/Other: Sporter Zero One Mocha Cappuccino, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|