|
minulla on ollut todella vaikeaa laihduttaa syömishäiriöstä toipumisen jälkeen.. olin joku 65kg vielä kesällä mutta nyt paino on noussut jopa 74 kiloon. Kokoajan laihdutukseni on sitä että koitan viikon. Sitten seuraavan viikon syön mitä vaan. Sitten tulee syyllistynyt olo ja itseinho ja alan miettiä että en syö mitään. Joskus tulee näitä vaiheita ja kestää parisen päivää ja johtaa ahmimiseen. Siis kokoajan on vuoristorataa. Onko vinkkejä miten laihduttaa kestävästi ja tasaisesti. Se on minulle todella vaikeaa ja pelkään että lihoan vielä enemmän
|